2024-11

腰痛の方が増える時期となりました。長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰・背中の筋肉が硬くし続けた時や、運動不足で腰を支える筋肉が弱っている時などに起こる腰痛。この時期は「寒さで筋肉が硬直し、神経が刺激され、痛みが起こりやすくなります。」腰の...

私も猫背ですがなかなか直りません。なぜでしょうか？なぜか？…身体が長年の蓄積で「形状記憶」状態になっているためです。「形状記憶」と表現したのは、筋肉がいつもの場所で、いつもの形でなじんでしまっているからです。どうすれば良いのでしょうか？…筋...

今年も残すところ1か月半となりました。２０２１年にオープンした当店も丸三年、三周年を迎えることができました。これもひとえに皆様のおかげ様です。１１月２６日（火）、１０時～１５時まで「お外で雑貨屋さん」を開催します。平日ですが、皆様お誘いあわ...

今回は首の可動域を紹介します。①下を向く：床から頭頂への線をゼロ度として、６０度。上を向く：５０度。②左（または右）横に向く：正面をゼロ度として、６０度。③左（または右）へ首を傾ける：床から頭頂への線をゼロ度として、５０度です。自分もやって...