お知らせ こむら返りの予防法 就寝中などにこむら返りをはじめ、すねがつってしまう時の予防法は、①冷やさない。②ストレッチやマッサージ等でほぐす。③水分、電解質の適量摂取 です。つり方が激しい時や改善されない時は、相談して下さい。 2023.08.02 お知らせ