2024-06

最近、スポーツやトレーニングの話題で体幹（たいかん）という言葉を多々見聞きします。体幹とは身体のどの部分を指すのでしょう？ けっこう本の書き手によりあいまいです。一般的には身体全体から両手足、頭、くびを除いた胸・腹・腰の部分と定義されていま...

前回の続きで、ジャンプする動作と太腿の前面、背面の筋肉の働きをみると。 ジャンプ前のしゃがみ込む動作では、太腿前面の筋肉が股関節を曲げ、太腿背面の筋肉が膝関節を曲げます。そしてジャンプ動作では、太腿前面の筋肉で膝関節を伸ばし、太腿背面の筋肉...

膝の関節周囲の筋肉のほとんどは膝関節と股関節、または膝関節と足の関節というふたつの関節をまたいでいます。そのため、膝の関節は股関節と足関節の状態に大きな影響を受けるのです。 膝関節を屈伸させるのは、太もものうしろ（背面）、太ももの前（前面）...

ひとつは、半月板です。「半月板損傷」という言葉を聞いたことがあると思います。半月板には膝関節にかかる衝撃を吸収することと、膝の動きを安定させる役割があります。 もう一つは、膝の動きを安定させるためにじん帯が複雑に入り組んだ構造になっているか...

テニス肘って聞いたことありますか？ 安静時は何ともないですが、タオルを絞る動作をすると肘から腕にかけて痛みが走るという感じです。 中高年のテニス愛好家に多いということで、テニス肘といわれます。 手関節周辺の筋肉の一部の筋肉の腱が痛んで起こる...