お知らせ

肩関節について話を進めます。 肩甲骨は鎖骨と関節でつながっています。鎖骨は胴体と関節でつながっています。肩甲骨と鎖骨は別々ではなく1セットとして動きます。２つの小さな関節によって胴体とつながっている状態で、主に筋肉によって支えられています。...

ゴールデンウイーク後半の5月３日（金）、「るくぷる」店舗前駐車場にて雑貨屋さんを開催します。 時間は１０時～１５時を予定しています。どうぞお出かけ下さい。 リンパ整体も通常通り営業しています。是非ご来店下さい。

明日から大型連休の方も連休中お仕事の方もおられるでしょう。 大型連休前につき、大型連休だから、大型連休明け、体調管理に気を配りましょう。 リンパ整体「るくぷる」は通常営業しております。皆様の体調管理の一助となれば幸いです。お電話おまちしてお...

肩関節は腕と胴体がつながっている関節です。腕の骨がつながっているのは、実は背中の上部にある肩甲骨という骨です。しかし、実際に肩の動きは他の骨も動いています。たとえば、腕を上げる動きをすると鎖骨、肩甲骨も上方向に動いていることがわかります。 ...

「わたしは身体がかたいから・・・」といった言い方をよくしますが、 身体のかたい柔らかいかは、関節の可動範囲、すなわち関節が動く範囲によって決まります。 関節の可動範囲には動かすことのできる限界範囲があります。 柔軟性を大きく改善することがで...

筋肉の両端の骨に付着している部分は腱と呼ばれます。腱は硬く筋肉のように収縮して力を発揮する働きはありません。 筋肉で発生した力を受けて骨に伝える役割に特化しています。そのため腱は非常に丈夫にできています。 腱は骨に織り込まれるようにして結び...

筋肉は適切なトレーニングを積むと筋繊維の太さが増し、筋肉全体も太くなり、力も大きくなります。 トレーニングを行うと筋繊維に小さな断裂が出来、一定の休息をとると筋繊維の断裂は修復されます。 断裂→修復で筋繊維が太くなり、筋肉の量が増えます。 ...

筋肉を役割から分類すると、 ①主働筋（その動作の中心になる筋肉） ②共同筋（主働筋を補助する筋肉） ③安定筋（動作を効率良く行うために姿勢を維持したり、関節のズレが起こらないように働く筋肉） ④拮抗筋（主働筋とは逆の働きをする筋肉）。 肘関...

身体を動かす際に重要になるのが骨格筋です。骨格筋の主な役割は関節を動かすことです。 ほとんどの骨格筋は関節をまたぐように骨にくっついています。この骨格筋が縮むことで、両端についている骨が引き寄せられ関節が動きます。逆に関節がぐらぐら動かない...

春にはさまざまな気象的な注意が必要ですね。 ①花粉　②寒暖（気温）差　③乾燥　④黄砂　⑤強風、 整体師的には「ぎっくり腰」が多くなる季節です。 これらに注意しながら、快適な春をお過ごしください。