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寝返り

寝返りについて自論ですが、「寝返りは睡眠中のバランス調整」と考えています。大人でも通常数十回寝返りを打ちます。寝相の悪さは、日中にゆがんだ体を元に戻そうとするバランス調整運動と考えます。柔らかすぎるベッドや布団は自由な寝返りを妨げるので硬め...
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猫背チェック

猫背チェックをしてみましょう。①両足を閉じて立ち、へその下あたりに力を入れ上半身をささえる。②両肩を数回上下させて力をぬく。③両腕を体の脇にたらす。この姿勢のとき、「あごが前にでてる」、「肩が前にでてる」、「肩甲骨あたりが丸まっている」、「...
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ふくらはぎをもみほぐし健康になろう②

前回投稿に引き続きふくらはぎのお話です。「ふくらはぎは第2の心臓」といわれています。ふくらはぎはご自身でマッサージできる部分ですので、セルフマッサージのポイントをお知らせいたします。症状別にマッサージする部分は変わってきます。①冷え性、便秘...
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ふくらはぎをもみほぐし健康になろう

ふくらはぎには、「身体の状態」だけでなく「心の状態」も表れると言われています。心が病んでいる人は、身体も病んでいるということでしょうか?健康な人のふくらはぎは、①ゴムまりのような弾力がり、②あたたかく、③つきたてのお餅のように柔らかいもので...
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腰痛予防に大切な筋肉

私が腰痛予防に重要視している筋肉は、腸腰筋(ちょうようきん)と腹横筋です。腸腰筋とは、身体の腰回りの最深部にある「大腰筋」と「腸骨筋」の総称で、「ちょうようきん」という名前の筋肉はありません。腸腰筋は、腰の部分から股関節を経て太ももにつなが...
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当店が全身を施術している理由

当店(るくぷる)は、標準の60分で全身を施術させていただいております。それは、身体が正常な状態とは?を考えると、①血液・リンパ・脳脊髄液等、全身の体液が滞りなく循環し、②自律神経が正常に動作し、③左右対称に身体を使え、④重心・軸が身体の中心...
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謹賀新年

あけましておめでとうございます。本年もお客様が楽になり、のんびり・ほっとできる癒しの場所をご提供できる様に精進します。ご来店いただけますよう心からお待ちしております。
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今日は、

今日は「天赦日」&「一粒万倍日」と非常に良い日です。というわけで、玄関リースを早くもお正月用にかけ替えました。長い年末年始休日の方も 年末年始お仕事の方も お身体で気になること、お疲れモードの方、長期連休明けの為のリハビリをしたい方・・・お...
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あと十数日でお正月です

クリスマスまで数日、お正月まで十数日と大掃除・お正月準備にお忙しい日々をお過ごしと存じます。明日(21日)は冬至です。一年中で一番昼が短く、夜が長くなります。これから、昼が長くなると思うと少し心が明るくなります。身体にコリ、気になる所はござ...
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クリスマス キャンペーン

お陰様で3周年をむかえることができました。感謝を込めて、ブルブルマシン(ブルブル振動運動器具)のご利用を12月中は、300円(通常500円)でご利用できます。当店のブルブルマシンならば、「10分間でウオーキング2時間分のエクササイズ効果が期...