腕や足を動かしているのも体幹の筋肉

腕や足を動かすための筋肉は体幹についている場合が多いです。関節を動かすための筋肉は動かす関節より身体の中心に近い場所に位置します。

このことを普段やスポーツの動作で考えると、大きな力や大きな動きを必要とする場合は体幹が大きな役割を果たします。トレーニングやスポーツの世界で「体幹」という言葉が多く使われるのも納得ですね。