2026-03

春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。更に花粉症、乾燥・・・、新生活・異動で人間関係の変化が多い時期で心の負担も増えやすいです。食事面では、身体を温める作用のある生姜やネギ、免疫力向上を向上させるビタミンC、腸内環境を整える発酵...