冬に活躍する使い捨てカイロ、私も衣類に貼る使い捨てカイロを愛用してます。使い捨てカイロを効果的に使うにはどこに貼るのが良いのでしょうか？
全身を効率よく温めるには、首の後ろ、腰、お腹など、太い血管が通る場所や神経の集まる場所である身体の中心部に貼るのが有効と考えます。それでは、それぞれの貼る場所と期待できる効果を考えてみましょう。
1.首の後ろ・・・頸動脈が通るため血流で全身に熱が伝わりやすく、全身の冷え改善・肩こりの緩和が期待できますが、衣類の上からの使用を考えると難しいです。
2.腰（仙骨付近）・・・神経の通り道であり、全身リラックス・腰痛の緩和が期待できる。
3.お腹（おへその下付近）・・・内臓の冷えに直接効果が期待でき、下痢・腹痛・婦人科系の不調改善が期待できます。
4.肩甲骨の間・・・背中の血流促進により、冷え性改善・代謝アップが期待できます。
5.足首・ふくらはぎ・・・末端冷え性に有効で足の冷え改善が期待できます。
ちなみに私は４.と2.を多用しています。
＊肌に直接貼らない、長時間貼りっぱなしにしない等、各商品の「使用上の注意」をよ～く読み・守り、お互い暖かく冬をすごしましょう。
