お知らせ むくみが気になる人へ③ お知らせ 2024.02.15 水分代謝を高めましょう。水分代謝が落ちてしまうと、疲れ・むくみの改善スピードが落ちます。 〇いつもより一時間早い就寝を実践してみましょう。 〇不規則な食生活を止め、食事のリズムを整えましょう。 これを実践するだけで、水分代謝が高まりむくみ改善ができるかもです。