前回投稿に引き続きふくらはぎのお話です。「ふくらはぎは第2の心臓」といわれています。ふくらはぎはご自身でマッサージできる部分ですので、セルフマッサージのポイントをお知らせいたします。
症状別にマッサージする部分は変わってきます。①冷え性、便秘、ホルモン失調は内側（親指側）。②不眠、イライラはアキレス腱～中央。③首・肩こり、頭痛は外側（小指側）を重点的にマッサージしてみてください。
マッサージのポイントは、血液を心臓に戻すイメージで必ず足首→ひざ裏に向かってもみほぐします。
ご自身で上手くできなければお電話下さい。お待ちしております。
